这一天上午，林诺菲与器材店人员商议了需要的东西。包括一些训练用的健身器材，垫子，绳子等。 摔跤选手是一项体力活。前期需要许多夸张的人员，用来吸引人气，特别是塑性这一块。比如2米高的巨人。200公斤的胖子等。这些都是前期做为行业推广的绝好人员。因为他们身上有关注点。有卖点。
如果是跟普通人一样身材的摔跤手，靠的是个人魅力，这在前期完全不可能推起来。那是在行业发展过一定基础后，才能诞生的人物。没有好的环境，没有好的卖点。完全生存不下来。这些问题都方案都包含在林诺菲的规划中。
俗话说的好，台上一分钟，台下十年功。摔跤也是如此，每一项技术，都需要大量的练习。所以他们必须经过大量的练习，以及身材的塑性。在每一个人物的推广之前，必须有扎实的基本功。这才能火。
当然，这一番规划有点远了，现在行业都没发展起来。可是，这是以后必须走的路。

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商议过后，林诺菲在外面饭店稍微吃了点东西，便去往菜市场。
今天小家伙过来，要好好的做一顿饭。昨晚电话那头的小家伙可怜兮兮的，林诺菲可不愿意让小家伙受苦。
去菜市场，林诺菲认真的挑选了几样食材，还有许多调味品。这个世界的调味品与前世相差不大，所以林诺菲选的很快。另外还买了点蔬菜，以及一只鸭。
买好之后，林诺菲在菜市场外的水果店里又挑选了点新鲜水果。小家伙嚷嚷着要吃水果沙拉，今天没有可是要完。原本林诺菲还没想到，看见水果店才突然想起。
这里，不得不提一句，前世做为特工，林诺菲的记忆很好。但来到这个世界后，这些家务小事总是记不住。不得不说是一个讽刺。
回到家里，林诺菲开始忙了起来。
今天林诺菲想做的是八宝鸭，这道菜，这个世界也有类似的。但林诺菲昨晚在电脑上看过图片后，忍不住吐槽。彻彻底底的白烧，油都不放，里面塞的还是海鲜。吃法竟然还是沾番茄酱。美名其曰，海鲜鸭。

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做为一只正宗鸭子，一道荤菜。竟然还不放油，另外还沾番茄酱。林诺菲真的为鸭子感到悲哀。
可能有些人觉得味道可能不错，海鲜味鸭肉，但如果你知道，里面塞的是鱿鱼，小虾这些东西，是不是要吐槽。
对于林诺菲这种前世身怀厨艺的人，绝对不能忍受。
现在下午1点多，林诺菲必须先把鸭子处理。真正的八宝鸭，首先一点，必须把鸭子给蒸酥。肉不酥，这味道可就不理想了。
剪掉鸭掌，挖掉内脏，去除气管。林诺菲略微一翻操作，便把鸭子整理干净。水洗一下后，把鸭子扔进开水中略煮一小会儿。
捞出后，用水在冲洗一遍，这样做，能保证鸭子的干净。等水份流失后。林诺菲便把酱油，白糖，黄酒等调料混合。把鸭子浸在调味品里。

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